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Anche medici e nutrizionisti lo dicono. Nel periodo più caldo dell’anno è importante combattere le alte temperature e i colpi di calore consumando alimenti leggeri, facilmente digeribili e ricchi di acqua e sali fondamentali per riequilibrare il nostro organismo. Per questo, il consumo di frutta e verdura risulta ancor più fondamentale.


Solo in estate
Verdura
  • asparagi;
  • fagiolini;
  • carote;
  • peperoni;
  • melanzane;
  • pomodori;
  • zucchine;
  • sedani;
  • lattuga e altri tipidi insalata.
Frutta
  • ciliegie;
  • fragole;
  • pesche;
  • mele;
  • frutti di bosco;
  • susine;
  • pere;
  • meloni;
  • angurie;
  • albicocche.